三伏天小贴士

    三伏是一年中对我们比较特别的一个时期，在这段时间里，酷暑难耐，却也是养生的好时期，送上一些贴心小点，帮助更好的度过三伏天。

    三伏天小贴士：

    1.保持充足的睡眠

    2.饮食以清淡为主，少吃辛辣，虽然三伏天里很热，但不要贪凉。

    3.空调温度适中，不宜过低。

    4.睡觉可以用艾草泡脚（建议温水），提高睡眠质量，驱寒。

    5.坚持三伏灸，三伏天艾灸可以排湿气，祛除体内寒气，是一年中特别适合养生的时期。

    6.晒后背补阳气，建议在早上8-9，下午5-6点，隔衣晒后背，对身体好。

    7.出汗不要洗冷水澡。