大脑疲劳

你是不是经常会感到“不管忙不忙，都会很累”或者“睡到再多也累”，还经常会有无法停止下来的胡思乱想，注意力不集中等现象。如果这几条你都全中，那么，你应该就是大脑疲劳了。

大脑疲劳是一种大脑现象，非来单纯自肌肉。

大脑疲劳生理机制 为DMN—Default Mode-Network，预设模式网络。即在大脑未执行有意识活动时，自动进行基本操作。骑车挂空档。你觉得自己什么都没有想时，大脑还在那里。

解决大脑疲劳，可以用正念的方法。