糟糕的心情

        参加完同事母亲的葬礼，没有再坐同事的车回家。心里有些压抑，想徒步走走。

        年前后竟有四个同事和朋友的父亲或母亲先后因新冠病毒感染离开了我们，心里很难过。他们都是七八十岁的老人，都有些基础疾病，这次感冒，都引发了基础疾病加重，最终结果令人难过。

      我一边走一边想，人的健康其实是最重要的。如何才能有一个健康的身体呢，那就要生活中要有自律，要少抽烟少喝酒，饮食规律，每周都要有适当的运动，要保持一颗积极向上的心态，要保持愉快的心情，要有爱心，要知道敬畏，要知道取舍……

      有些事话好说，做起来难，但是知道了，就应该去朝好的地方去努力，尽量去做。努力了，即使没有达到目的，也不会后悔，不后悔就会开心，开心了，心情就愉悦，心情愉悦了，整个人也就会快乐起来。这就非常的有利于健康。

        想着，走着，糟糕的心情慢慢好了起来。我们要做一个有正确健康观念的人。