拖

什么是拖延？

有一句话可以很好地解释：相比于今天，我更想明天做这件事。

对于“拖延症患者”来说，这些场景可能并不陌生：

做着一件事时，容易被别的事情吸引，忘记了自己原本要做的事；

说好了要早睡，到点躺在床上却忍不住刷手机刷到很晚不肯睡觉；

准备开始做一项工作的时候，却顾虑太多，思虑再三而迟迟不肯开始；

总想着先娱乐，把任务堆积到deadline将至才加班加点熬夜完成。

其实我们大多数人都存在拖延的现象，只是表现程度或轻或重。

症状轻者能够在拖延心理出现后及时进行调整；

症状严重者很可能已经将拖延内化成了生活习惯。

心理学家派希尔说：“习惯会变成无意识的大脑运作过程。如果长时间拖延，人们便会从根本上习惯性地保持这种状态。”

习惯性的拖延，是因为懒、缺乏时间管理的能力。

但是，影响习惯性拖延的因素，可能并没有那么简单，它可能源于更深层、更复杂的心理因素。