健康

身体是革命的本钱，大家都知道这个道理，然而现实中却不自觉的在做损害身体健康的事情，比如暴饮暴食、长期低头看手机、贪凉、熬夜等，长期持续维持这些不好的习惯，会让身体处于亚健康状态。

等到出现问题才想起健康那就有些晚了，身体的任何一点不舒服都能让人心烦意乱，无法全心全意工作和生活。

前天晚上开着窗户睡觉可能有点凉，加上睡姿不好，导致脖子睡得很不对劲，昨天一整天都无法仰头，后背僵硬紧绷，难受极了。

昨晚睡梦中依然感觉颈椎疼痛，刻意的拉伸按揉之后才稍微缓解一下，今天早上做肩颈瑜伽又好了些许，但是依然没有完全恢复正常。

一个落枕就让我难受了2天，更别说其他亚健康症状了。早睡早起、运动拉伸，是日常必须坚持的好习惯，健康的身体才能保障正常的工作生活。