2020-01-05 第一周总结

周总结：第1周
日期：20200105
星期 日
地点：天健时尚
关键词：运动；
事件：
1、静坐脊椎体检；
2、小七打手足口病疫苗；
3、同学聚会

新年开始，进入新的计划轨道，期望今年持续晨起学习，保持去年的学习状态，更加有效率的学习，时间规划更加合理性，留出时间陪伴家人，运动。

本周收获：持续4天晨起（5：30），每天深蹲50+，跑步15公里，每天做腰部康复运动。

不完美事项：每天的日志仅仅在摘录文章，没有表达自己的思想；时间规划被意外事件打断（如小七打疫苗，聚餐，老婆的会破），这些事在前一天已经有苗头，自己没有主动去更新计划，缺少执行力。

读书：我想今年主要关注于提升心智方面的书吧，读完每本书要输出笔记、感悟，并用口语表达出来，要反复的读。

思想升级：关于“私活”的事，遇到困难时，不要逃避，方法比困难多，主要还是看解决问题的代价是否在我们接受范围内。