健康减脂第108天
2019-04-19 本文已影响1人
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这周内一直在思考
也渐渐去做
虽然还没有结果出来
但思路应该不会太有错
在一步步修正
越来越自己开始觉知
思路和行动太慢了
但到底还是自我觉知了
是好现象
早餐
主食：黑米粥280g
蛋白质：蛋1个
蔬菜：芥菜108g，胡萝卜64g
奶制品：牛奶200g
健康减脂第108天
午餐：
主食： 地瓜156g
蛋白质：肉丸子80g
蔬菜：西芹60g，胡萝卜30g，杏鲍菇35g
健康减脂第108天
晚餐：
主食：地瓜117g
蛋白质：肉丸子50g
蔬菜：西芹50g，胡萝卜30g，杏鲍菇30g
健康减脂第108天
