#桃子晚间日志

    1.今天起床时间和天气

早起：5.00

就寝：10.00

    2.年度重要目标，本月重要目标，本周重要目标。

年度重要目标：

    1.减到120斤以下，去健身房。

    2.把催乳证考了

本月重要目标：

    1.减肥到155斤，每天减肥记录打卡，饮食记录。

    2.手机摄影拍照提升。

    3.视频号日更，抖音日更，公众号周更，朋友圈每天6条以上原创文案

本周重要目标：

  1.写两篇公众号

    2.视频号日更，注意细节

    3.小红书学习摄影或者拍照技巧。

    3.成功日志（3-5件有成就感的事）

    1.减肥饮食打卡记录持续12天

    2.手机摄影记录第3天

  3.文案天后彭芳直播间学到了很多文案，销售底层逻辑和心法。

  4.和老大链接40分钟，打通了卡点，并且复盘好了。

   

    4..今天学到重要/有价值的事

  解决情绪就是解决一切问题

    5.今天的饮食＋运动

11.13饮食记录

    1.早上：早餐粉＋鸡蛋一个

    2.中午：午餐粉＋一半菠菜虾皮鸡蛋糕

    3.晚上:晚餐粉＋豆浆＋剩下的鸡蛋糕。

    6.今天情绪高低点

今天稍微有一丢丢，不急，慢慢来。

    7.今天重要感悟

你是对自己人生唯一负责的人

    8.重复的力量

    1.微信朋友圈发圈和视频号日更

    2.抖音视频制作

    3.小红书每天体重打卡记录

    4.简书复盘

    9.明天计划

  1.小红书，朋友圈打卡。✔

    2.拍美照✔

    3.制作视频，发视频号和抖音✔

    4.发减肥心情记录✔

    5.晚间日志