2022年倒计时100天：多自律，少内耗

不知不觉，2022年只剩下不到100天了。

还记得年初时，为自己订下的年度目标吗？当初满怀憧憬许下的愿望，如今实现得怎么样了？

回顾将要结束的2022，自己还有很多愿望播下了种子，还没有好好地灌溉浇水。在剩下的日子里，还需要积蓄力量，日拱一卒，一步一步呵护愿望的种子生根发芽，开花结果。

1、阅读100本书，已经看过70本

年初的时候，希望自己能多阅读，到今天为止已经坚持看了70本书了。虽然有很多是杂书，看过了也就忘了。但是这是我迄今为止坚持读过最多书的一年了。

以前总是喜欢刷手机，时间都在刷抖音、刷朋友圈、刷剧中不知不觉虚度了。自从订下了阅读的目标之后，当自己闲下来不知道干什么事情时，我总是会看电子书。利用碎片化时间，坐地铁时，等车时，慢慢地习惯看电子书了。

当我发现自己已经阅读了70本书时，连我自己都吓一跳了。原来把碎片化时间利用起来，竟然也能阅读那么多书。

腹有诗书气自华，无论何时都坚持阅读，给自己补给精神能量。

2、坚持运动

再坚持多跑两次，就能超过去年的跑步次数。再坚持一下下，就能打破去年的运动量。自从年初阅读《微习惯》这本书后，对自己的行为、习惯养成有很大的帮助。给自己设定微不足道的小目标，坚持每天去完成，到最后你会惊讶自己竟然能做到自己都无法想象的事情。

就像运动，以前总是停留在喊口号，每次都要 和自己做无数次思想斗争，在思想斗争中不断内耗自己。现在看着运动数据，自己也惊讶原来自己坚持每周运动。

3、瘦一点，再瘦一点

女生总是希望自己能瘦一点，穿衣服好看，步伐轻盈，只要瘦下来，每天的心情都格外愉悦。真的希望自己能瘦一点，再瘦一点。