长假晨跑

我不是一个爱运动的人，今天是长假第三天，国庆节。

今天醒得早，家人都还没起床，我溜出去跑步。

小区门口就是县城最早的一个文化主题公园，走路加上过红绿灯，5分钟路程。

早晨有些凉风，太阳还没有出来，根据昨天经验判断，今天大概率是阴阳天。

入园先是沿着荷塘一溜小跑，跑跑，歇歇。在荷塘中间的曲折回廊上环顾四周，风中夹杂着荷泥气息，回廊上行人慢跑，但有小跑，皆不用心跑步。若是结伴而来的，大多数快走，走着，聊着。

过了荷塘，一路小跑至体育器材活动区，那里早早聚集一群人，各自分散把守各类器材。器材不是很多丰富，但作为一个全民锻炼场所，有将近10个大小器材，也足够了。

很尴尬的是，我对体育器材很无知，只知道高低杠、双杠、单杠，这些我中学时校园常见的器材，其他器材的专业名称，我还真叫不上来的。

晨炼，主要是跑跑，吸收新鲜空气，动动四肢，活动活动一些简单、低强度的体育器材。一次晨炼控制在30-50分钟内，但一定要出汗，低强度的出汗。

我有一个观念，锻炼身体也不必强迫自己，尽量坚持，低强度，且依据身体状态而行。