自我改变系列0041：爱自己爱什么呢？

我们天天在讲爱自己，那到底爱什么呢？什么是真正的爱自己呢？

爱自己就可以想几点睡就几点睡，想几点起就几点起吗？

爱自己就是不节制的去吃自己想吃的东西，不节制的去做自己想做的事吗？

想做的想吃的，就一定会对自己好吗？自己感觉开心感觉舒服就一定是真正的开心舒服吗？

或者说大家压根都没有真正思考过什么是爱自己的本质，或者只是停留在大脑的浅层次的舒服开心的体验？

昨天我在探讨，内心的体验会帮我们找到真正喜欢的事情和人生发展方向，只是这个内心体验也会容易产生错觉。

比如磕瓜子、刷手机，在干的那一刻真的很开心舒服，只是干完后的结果就没用了，剩下的是浪费了时间耽误了做真正重要的事，剩下的就是无尽的寂寞。

爱自己，首先是爱惜自己的身体，身体是我们健康做事活力做事的基础。

爱惜自己的身体就要保证足够的睡眠、规律的作息，就要管住嘴巴合理营养搭配，就要适度运动；

爱自己，就要让自己不断变得更好，挖掘出更大的潜力，发挥出自己的优势，遇到更好的自己；

做哪些事会让自己变得更好，那就做哪些事；

这样一推理分析，真正爱自己就会更加自律，积极主动做点有价值的事有难度的事；

同样的，从人性的角度来说，我们需要伴侣，需要适度的人际关系，需要从这个社会获取生存的资源，那同样的要给这个社会贡献价值，展现自己的能力，获得社会的认可尊重，不光获取生存资源，还能获得精神幸福。

爱自己，就是爱社会，爱他人。

从物理角度来说，自己就是肉体，再从哲学角度来看，自己不仅仅是肉体，我们看到的世界也其实是我们大脑认知的一部分（不同的人看到的同一个世界是完全不一样的），所以我们真的爱自己，就应该用爱来看到我们所看到的世界，如果对我们看到的世界是冷酷无情的，那我们就相当于对我们精神大脑世界的那一部分是冷酷无情的；

爱自己，就是爱这个世界；

我们看到不如意的部分，别人不一定认为是不如意的；我们看到悲伤消极的部分，别人也不一定认为是悲观消极的；

因为我们看到的是加入了我们大脑思维认知分析判断的，严格来说是我们大脑精神的一部分，看到的世界也是我们大脑精神世界的镜面反映，就是我们自己的一部分。

我们说爱自己，应该严格来说也要爱这一部分，否则我们的精神世界不能得到完整的爱与幸福。

爱的背后是认知，更是一条不断自我思维升级的不归路，修行之路。

修行我们自己的肉体，修行我们对于这个世界的认知与关注，慢慢的我们就能触摸到完整的爱啦。