如果这些行为你老是有的话，那么就该考虑你的“精神”是否“OUT”

       文/新相映

　　最近一段时间里，羽欣尽管不喜欢现在的职业，但是却一直害怕失去工作，长期的紧张，导致她对公司外界一切毫无兴趣，逃避恋爱，也很少与家人、朋友在一起沟通，工作之余忧忧寡欢。

　　羽欣是个农村走出来的女孩子，过怕了穷的日子，做梦就想着走出那粘人的黄土岗。从上初中到中专，她就开始计划着将来如何“跳”出农门，如何走出那低矮的茅屋，住上宽敞明亮的楼房。

　　几年前，羽欣来到广州打工，凭借着自己学的文秘及自动化办公专业，很快在企业立足，从文员到办公室秘书，里面尽管有着不同程度的酸甜苦辣，但混迹于白领上层，羽欣很珍惜这来之不易的工作。

　　男友对羽欣职场上的“应酬自如”很是欣赏，他说羽欣在写字楼里，在谈判席上，在娱乐健身中心，时刻透析着白领丽人窈窕的身影。不仅如此，许多姐妹羡慕她的生活：拥有年轻的面孔、丰厚的收入，享受着舒适的办公环境，过着快节奏的生活方式。

　　直到有一段时间里羽欣的举措令同事和男友大为震惊：羽欣在锁门时，老感觉门没关上，走了很远，依然跑回去看一下门锁好没有；洗手的时候一遍又一遍，还觉得不够干净；早上出门，从衣鞋搭配，妆容和服饰的搭配，哪怕是一根没梳理好的头发，羽欣都要在心里一遍又一遍地考虑到；写公司方案，校对了一次又一次，还是觉得文字有错误，害怕老板的训斥，就这样修修改改，反反复复，严重影响到了羽欣的工作效率……

　　从心理学上来看，欣然是典型强迫倾向行为，这种行为可以分成行为强迫和思维强迫两大类，属于焦虑症状的一种。比如经常性洗手、不停地去检查窗户、车、门、水龙头有没有关紧，或对日常琐事经常性地思索，这些都属于强迫倾向。除了压力和焦虑两大社会因素外，性格特质也是引起强迫倾向的重要原因。个人成长创伤也是诱发强迫倾向的因素之一。

　　在对像羽欣这样患有强迫症倾向人群进行咨询时，专家发现高知女性更易自我强迫。因此，减少自我压力和焦虑，则是避免强迫倾向加深到强迫症的有效方法。

　　一般来讲，患上强迫症患者完全可以通过正常的疏导尽快从焦虑、压力中解放出来，遇到冲突、挫折和过度的精神压力时，要善于自我疏解，比如平时多参加一些社会活动，广泛社交，彻底放松身心，让精力得到恢复，保持正常的感情生活。事实表明，家人之间、朋友之间的相互关心和爱护，对于人的心理健康十分重要。