思绪 | 22 Wk8 调整、随性

随性而为

多休息＋少焦虑+多和别人聊天+定期吃定坤丹，姨妈终于驾到。

社团平时备课也就一晚上+2h编程，毕竟平时梳理到位了。

看不进去就记笔记（手写、电子都可以），很容易进入状态。

周末也感觉很轻松

周五晚一起吃了米皮，烤串，平静地聊天，早睡。

周六去看了岐山妈妈，一起吃饭、聊天、散步，真诚谈天。和灵宝姐姐、妈妈视频，心情极好。

暴食了一顿，有些难受、罪恶。不自律，可以倒逼自律。

周日在家互相依偎，做核酸，做规划，有条不紊，做好筛选。