《改变，从心开始》

今天，阅读了第一部，“情绪:行动中的能量”第一节，未解决的情绪:自由基能量。

触动我的第一句话:我们的生活往往奠基于理性以及一般常识，真理却不倾向于这两者。

情绪的真面目:是对过去的经验所塑造的模式，被我们诠释成“愉快”或“不愉快”等特定刺激的种种反应，且将他归类为两大相反的类别，黑或白、好或坏、全是或全非。

情绪属于我们的“情感制品”，感觉状态。

我们的情绪无从管理，而是需要培养情绪平衡的品质，学习解决并改变自己熟悉的情绪与行为模式。

情绪平衡的第一个法则，就是接受发生在你身上的事，而且有能力采取行动带来改变。