2018100607【逛街】

高效率慢生活第10天

#自律就是自由#

就寝11:00晨起6:00 天气晴

2018100607【逛街】 2018100607【逛街】

昨日午休/冥想：0min

【第二个100天目标】

1.学习：画画

2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）

早睡早起

晨间日记

阅读

运动

随时收集记录事物到清单每天查看与检视清单

用番茄工作法专注工作

要事第一的原则吃青蛙

定期整理

健康饮食

冥想

每天感恩

3、读书

【今日三只青蛙】

顺利回到学校

【昨日收获】

阅读学习：️️

张弛有度：没有什么东西要买，悠闲地逛了一天街，和朋友吃吃饭，聊聊天。感觉有什么事和朋友说一下，心情就会变好。

效能感悟：

家庭亲子：爸爸喜欢吃的粥是不要太软的，菜多一点；下次回家多买点零食。

【昨日反省】

【昨日好习惯打卡】

✅工作清单：

✅早清单：早起、阅读、晨间日记

✅晚清单：护肤、早睡、泡脚

【感恩分享】

感谢2.0班委组织的每一次分享，也感谢易效能教练的支持和指导。