排除外在的干扰找到内心需求

想要Follow your heart，前提是要找到内在动机。所以，认识了内在动机到底有多重要之后，你还需要另外一个关键能力——分辨内在动机和会影响内在动机的干扰项，也就是“外在规则”。

需要你分辨的，大概就四种情况。

第一种情况，人只是为了外在奖励行动，说得直白一点就是追求名利。但是，一旦没有名利的诱惑，他做事的动力就消失了。

第二种情况，有的人甚至会觉得外在规则和他内心的想法是矛盾的。最典型的矛盾就是，究竟该为钱工作，还是为兴趣工作呢？这种矛盾会带来痛苦。

第三种情况，人误以为自己的行为是发自内心，其实还是受外在规则的影响。但是跟第二种人相比，第三种人一般不会感到矛盾。

比如，中国古代有个传统，鼓励忠臣给皇帝提意见，叫作直谏。所以古代就有大臣故意给皇帝挑毛病，皇帝气得要杀他，他还很高兴，因为这更体现他就是个忠臣，甚至能千古留名。这个官员很可能认为直谏是遵循他的内心，但他行为的理由实际上是“直谏才是忠臣”，这是一种评价，也是一种外在的奖励。

一旦这种外在的奖励没有了，也就是说他就算做了直谏的行为，别人也不觉得他是个忠臣，他很可能就不会再这么做了。

第四种情况，最有迷惑性。这种人的行为，表面看起来完全是为了自己，但是其实不是，他们只是欺骗了自己。因为当他们实现目标的时候，感觉到的往往不是满足，而是幻灭。

美国作家杰克·伦敦有一部小说叫《马丁·伊登》，故事的主角马丁就是第四种人。马丁是个青年水手，他偶然认识了一位上流社会的女孩罗丝。他来到罗丝的家里，就像刘姥姥进大观园一样，被屋里的陈设、书籍、艺术品震惊了。他突然领悟了知识和美的力量，被那种审美的、智识的生活深深吸引了。

他开始发奋自学，学习文化知识，学习上流社会的生活方式。他想要成为跟罗丝一样的人。

为了给罗丝讲述他的冒险经历，他开始写作，把写作当成表达自我、实现自我的方式。他甚至为了写作拒绝了罗丝的帮助，没有到罗丝爸爸的律师事务所做律师。

看起来，马丁的努力上进，马丁的坚持写作，完全是因为他自己内心的渴望。但是，马丁最后实现了他的理想，他成了当红作家，他却彻底幻灭，最后跳海自杀了。

马丁为什么会幻灭呢？

因为他发现他接纳的规则是虚假的，他觉得这一切毫无意义。

他成名以后，出版社争都抢着要发表他以前被无数次退稿的作品；过去那些瞧不起他的人都来跟他结交；跟他分手的罗丝也回来找他了。

小说是这么描写马丁的内心活动的：他还是那个马丁，这些作品还是那个马丁的作品。但是人们却因为名气，对他的态度完全不同。这让他受到了巨大的冲击。

你看，马丁把“成为和罗丝一样的人”当成了他人生的追求，他认为这个追求是自己想要的，是完全发自内心的，所以真正让马丁幻灭的正是这种自我欺骗。

到最后，他已经区分不出来，他到底是为自己而活，还是为规则而活。

这4种情况，相信你已经明白所谓的“外在规则”会成为一种什么样的干扰项了，通过排除这四种情况，你就能逐渐定位到自己真正的内在动机。