《生涯咨询实战手册》读书笔记 第二章生涯理论在咨询上的运用

本章介绍了生涯咨询的四个重要理论：生涯类型论、生涯发展论、社会学习论、生涯建构论。从总体概述到咨询案例的呈现，让我从全新的视角认识了上述理论。刚刚看过金树人老师的《生涯咨询与辅导》，理论的讲述要比这里详细，但本书的概述让我们从另一个高度和全局的视角获得了不一样的认知收获。

案例背景：一位有生涯困扰的大学二年级男生。

一、生涯类型论

通常提到生涯类型论就会想到霍兰德的类型论，尤其是六角理论和世界地图的配合使用，是我当年走出新手村惯用的工具。它适用于“当下”的选择，让被测人看到自己的兴趣倾向，并可以与适配的环境相适应。

案例呈现：

二、生涯发展理论

生涯发展理论是由舒伯（Donald E. Super）提出的，本书中写道“萨珀”，乍一看吓我一跳，还以为生涯发展理论的提出者是另有其人，仔细阅读才知道是翻译上的误差，虚惊一场！生涯发展理论顾名思义就是强调用发展的视角看待生涯，从婴儿期开始生涯发展贯穿整个一生。

生涯发展有五个阶段：成长期（0-14岁）、探索期（15-24岁）、建立期（25-44岁）、持续期（45-64岁）、衰退期（65岁以后）。

生涯中还有不同的角色，如儿童、学生、工作者、休闲者、家长、公民等，在不同的发展阶段，不同的角色在生涯中的占比会有所不同；而不同的角色在一个人的生涯长河中发挥作用的时间长度也不同。

生涯发展理论，让人们用全局的视角看待生涯的发展，给生涯以主题似的意义。自我概念。

生涯成熟程度，是生涯发展理论所关心的问题，是一个人能够完成生涯发展任务的能力。

生涯发展论咨询的使用对象通常为：来访者求助的目的是生活角色之间产生冲突或不平衡，或自己的兴趣、能力、价值等有不清楚或不一致的困扰，以及关心自己未来的生涯发展和计划。

案例咨询：

三、社会学习论

社会学习论的代表人物是克朗伯兹（John Krumboltz），强调学习在生涯中的作用和影响，包括对过往经验的学习、自我和环境的认知学习等，从而澄清非理性信念、学习新技巧或经验，以及增进自我概念和实际的行动体验。

四、生涯建构论

生涯建构论源自凯莉（G. A. Kelly）的个人建构心理学，认为个人是透过自己所建构的一组透视镜或模板来观察世界，并试图使之符合现实。

建构论咨询适用的对象通常为：来访者关注的重点是如何确立未来生涯方向和意义，或是收到外在环境的人、事、物的影响，使自己的个人建构有冲突或不协调的问题。

建构论咨询的目标是：

1、与来访者形成一个强大支持的关系，以强化他们的独立性。同时，帮助他们从自己的意图和建构里，获得充分的自我和工作世界的知识。

2、增强来访者能力，引导其愿意承担自我责任，以及拥有建构和执行个人有意义计划的自我效能。

3、帮助来访者针对现实分析个人建构（计划），思考可能影响的内在因素或外在条件，进而修订计划。

五、个人总结：

1、类型论关注当下，帮助来访者看到自己的内心世界和现实状况，无关过往、不论将来。个人觉得不仅仅是霍兰德，其他测评也是如此。有助于咨询师帮助来访者看清自己，却不可一味关注结果，一来因为测评只反映当下，二来测评过程所呈现和反映的线索更值得追问。

2、发展论让我们用通观一生的视角看待生涯的选择和发展，积极进行生涯探索、提高生涯成熟度、发展自我概念，完成不同生涯阶段的任务，突显不同生涯阶段的角色。

3、社会学习论似乎让我们做终生的学习者，并且强调个人的生涯选择和发展是经由其学习到或经验到的行为演变出来的，咨询师要做的是将困于自己错误经验中的来访者拉出“死胡同”，激发其经验探索、创造新的学习机会，使其学习新的技巧、产生新的经验，对生涯的不确定性抱有开放的观念。

4、建构论是今年比较流行的理论，相对于前三种理论，更具有前瞻性。建构论先是建立于来访者的同盟关系，然后增强来访者自我负责任的意识，其次帮助来访者提高建构自己生涯的技术或策略，最后帮助来访者将计划落到实处、推动实施。

理论满满的一章！