记和忆

      步入社会，在工作中仍有很多考试，有些考试为了找到一份工作，有些考试为了职位的晋升，有些为了自己技能的提升。而提到考试就会遇到很多需要记忆的东西，怎么样能够在较短时间记忆较多并且较为牢固呢

        德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus）研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。由此，他描绘出艾宾浩斯记忆遗忘曲线。这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。

      这里有两个关键点那就是及时、反复与思考。所谓及时就是在记忆某些新知识时，要在学完之后的一天内进行再次复习，这次复习时要先试着回忆，并思考所记忆的知识的逻辑关系；然后再过三天到一周把这个过程进行反复；然后一个月进行反复，经过三到五次的记忆，基本就会记忆比较牢固。

      当然，有些新知识可能需要快速短暂记忆，这就要根据需要安排记忆时间，比如对下午需要用且量非常大，过了下午可能晚上就不需要的情况下，可以在这天早晨进行突击记忆，在用之前再进行记忆，基本60%还是能保证的。

      而对于需要长期记忆的东西还是要注意人的记忆规律。记忆其实是记和忆两个步骤，这两个步骤需要一个反复的过程。合理运用将会帮助我们达到目标。

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