你有多自爱，就有多自律—《少有人走的路》

我们为什么要读这本书？

  人这一生可以拒绝很多，唯独不能拒绝的就是成长，就是心智成熟；

  什么是成长，什么是心智成熟？

  成长需要我们去面对问题，解决问题，不逃避，不甩锅；

  怎样做才能成长，获得心智成熟？

    自律是唯一的出路

  现实是这样子的：

   现实生活中，大部分人是逃避的方式去面对问题，甩锅，有推给老板，有推给童年创伤，有推给原生家庭；

  是的，没有错，这些可能都是他们的错，但是，都需要用你的人生来负责，不是吗？

   既然，逃避没有用，唯一真实有效的方式：主动要求自己以积极的态度，去承受痛苦，解决问题；

Part2：关于自律

  关于自律，很多人有方法，有技巧，但是没有心力，其实，自律，是一种信仰；

我们如何自律？如何走上心智成熟之旅呢？

你同不同意人生困难重重，人们在没有的时候想追求，有的时候又怕失去；

但，佛说：众生皆苦，本自具足，每个人都有直面痛苦，解决问题的能力

这个解决问题的途径唯一就是：自律

因为你不去解决问题，你就会成为问题，自律就是主动要求自己以积极的态度，去承受痛苦，解决问题！

PART2: 自律的四原则

1、延迟满足：先苦后甜，

 著名的棉花糖试验表明：长期来看，更能延迟满足的孩子，未来成就更好；

但是延迟满足，是需要本钱的；

如何做到延迟满足？

延迟：延迟需要本钱和环境

   基础：吃饱，开心，平静，低压，高压状态下很容易做出错误的选择；

   冷却：转移视线，转换环境（读书去图书馆，吃饭的时候把零食拿开等）

满足：未来可期

 未来：计算收益，想象画面

 计划：分阶段合理设置目标

2、承担责任：

过度负责＆拒绝责任

神经官能症和人格失调症

神经官能症：过度负责，控制狂，“我本可以”,"我或者应该”

你有一个问题，不是我有一个问题，是你的问题；认清问题的本质

人格失调症：拒绝责任，受害者，“我可能”，“我不得不”

你有多自律，就有多自由！

3、尊重事实

人生地图并非事实，地图并不是领土

地图：我脑子里的世界模型

领土：真实的世界

我有那些旧地图？

把优势发挥到极致,  985=走向人生的巅峰

老板都是奸商资本家,  女人就应该......,男人就应该.......

过去的路，就是今天的墙！

  最近的营销号，说什么OO后整顿职场啊，听起来很抚慰人心，这哪里是自我提升之路，我们不是要学会如何和烂人烂事缠斗，而且如何快速地提升自己的本领；

我怎么知道地图是错的？

踩坑：过去的地图也许是错的，是否有更好的；

观察：理解我与他人经历的事实不同，看人物传记

眼界：新人，新事，新想法，新做法

升维：更高视角，更大画面，更多原因

理想和现实不是冲突的关系，造船：大海和灯塔；

因为有限制，理想才得以实现；

6、保持平衡，中庸之道

要承担责任，但要恰如其分；要忠于事实，但环境实时更新；要面对痛苦，但不要自我苛责，要快速成长，但记得欣赏风景；

成长是放弃的过程

7、自爱，通往自律的底层设计

自我价值感低，对未来没有希望

自我珍惜：才珍视时间，精力

爱惜羽毛：才愿意为了更好放弃好

从“不得不”到“越来越”

8、为什么人们不自爱

原生家庭和社会风气

二手人生：自身价值的评价

要学会和过去的人生做切割；