晨间日记（202405310737）

让生活诗意流淌

起床：5:40  就寝：22:30 天气：晴  心情：开心

一、昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成心理健康教育课程的结课；

2.完成支部发展和转正的大会；

3.完成EPL导入课程的学习；

二、2024年小目标

（一）家庭与天伦

（二）身体与健康（向98斤人生迈进）

1.早饭吃了一个鸡蛋，一个酸豆角饼，一个玉米饼，一杯皮蛋瘦肉粥，6棵红枣，午饭吃了玉米，还有6个菜，下午去打球前吃了一个鸡蛋一个红薯一袋坚果，晚上回到家又喝了蔬菜汤，吃了一个肉粽。

2.五分饱过适量的人生，戒贪心；

3.打了两个小时的排球，出汗比较多，发球还是有些不稳，扣球成功了三个，还是需要找到方法，在打球的时候多琢磨，多思考。

（三）学习·信息·阅读（2024年5月份目标：10本书）

1.已读完0本书：

2.《疲惫的真相》似乎打开了一个新世界，让自己意识到肠道的重要性，心理问题竟然也会和肠道问题有关系。

（四）事业与理财

1.端午节给家里邮寄粽子，以后要早一些，不要赶在节日的时候，会比较忙。

2.看到本学期心理情景剧、心理剧本、主题班会的评选，虽然有获奖，但是都是最后，不过自己没有指导，获得这样的成绩已经很好了。

三、最美好的三件事

1.曼宝早早地写完作业，回到家跳啦啦操，有模有样了，后面几天还是需要多加练习，为考核做准备；

2.值班也早早地起床，睡前冥想是非常有用的，让自己第二天头脑更加清醒；

3.。

四、 每日觉察