记录你的行为，是记录成长哦。

1养成一个新的习惯真的不容易。需要多久才能真正成为习惯，与天生一样自然。李笑来说一般需要5年。

2记录每天的时间开销，一是培养自己的成就感，二是避免轻易地原谅自己。每天睡觉前看着本子，每天做了很多事，一定会很开心。

放松时做瑜伽，听音乐，读诗歌，

不沉迷就是爱自己，

看似不功利的行为，其实滋养着你丰盈的内心，世人天天想钱，却不知优雅友趣的灵魂才是修自己的言语举止的，止语于心安。