球员赛场必备的紧张“消除剂”

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“喂，小白，赶紧准备准备，该你上场了。”教练看着我说道。

话音刚落，我立马感觉到坐在身边的队友们，齐刷刷的投来了异样的眼光。瞬间就感觉脸上火辣辣的烫，心跳直接就像开启了“冲刺模式”那般迅猛且无情。

“等了这么久，终于该我上场了。可是教练会让我打什么位置呢？我这个水平上去会不会出洋相，对面好像看起来比较强，要么我和教练说不舒服吧！”我紧张的琢磨着。

“嘟~嘟~”这时响起了主裁的换人哨声。小白就这样神不守舍的被换上了场。

只见小白表现的异常“积极”，不管哪个位置的队友拿球，他都会全力冲刺过去准备进行接应。如此重复了几次后，小白始终没有接到球。

“为什么他们都不给我传球呢？”小白纳闷的嘟囔着。

“喂，接球啊！”队友喊道。

小白猛地抬头，发现前方持球的队友，已经处在被贴身紧逼的压迫下了。还没有回过神，球就被他仓促的踢了过来。准确的说是蹦蹦跳跳弹过来的！随球而来的还有一名面相凶横的防守球员，这让小白心中突然一紧。在忐忑不安的情况下慌张的抬起了腿，却感觉到刚才因过度紧张而进行了一系列的无氧冲刺，导致的肌肉僵硬，好像要抽筋了。

果然，球弹到了小白的腿上，不受控制的飞向了对方的脚下。

“你会不会踢啊，不会踢就下去！”场上响起了几个大队员的埋怨声音。

不出所料，在后面的比赛时间里，小白始终处在呼吸急促，过度紧张，思想压力大的负面状态中久久不能恢复过来。 你在场上的感觉是不是也和他这种状态一样呢？

其实，不必有过多的思想包袱，只要你是客观清楚自己的水平，这就足够了。不然你会连你原有的水平都发挥不出来。当然了，这个也和平时的训练有很大的关系，如果你只是进行了足球技术的训练，而没有进行一些结合实战场景的真实对抗，那你突然进入到比赛这种紧张且快节奏的压强下，肯定会不适应，任何人刚开始都会这样，所以现在的你就更不必有思想包袱了。虽然你知道了这些专业知识，但不代表你可以将你的技不如人变成理直气壮。我们还是需要掌握一些基本的意识要素，来为我们在场上的表现做一个强有力的支撑。这样你才能在一个合理且正面的竞技状态下不断地提高自身的足球水平。

李叫兽的职业应对经验

1.赛前在安静的环境里或即将比赛的球场上结合位置进行场景思考。

（自己的优劣势、不同方向的来球我该如何处理、被人贴身紧逼的情况下我用什么动作化解危机把握更大、原地与运动中的接停球该在什么情况下使用效果会更好……）

2.保证合理的饮食与作息。

（提前进行水、糖、盐的补充非常重要）

3.开赛后的场面分析

（敌我整体实力预估分析、本队比赛目标与战术打法要求、与我位置相近的队友踢法分析、教练临场指挥时传递的信息是什么……）

4.上场后的具体行为

（前三脚球干脆处理保证不要失误，稳定自己与队友的内心、当队友放心给你传球时，拿球后见到队友接应就传，其他的不需要多管、站在自己场上位置相对应的覆盖区域内做好本职工作、避免带球与过多无氧冲刺与折返行为，非常消耗体力……）

现在，你的心结是不是打开了许多，信心也增添了不少？或许你还准备跃跃欲试！非常好，这才是你本来就该有的样子，加油，李叫兽与你同在！！！