自律复盘Day8

阅读&运动：完美完成。

我已找到自己的节奏，找到适合自己的时间，适合自己的方法。

关于运动，以前总觉得要去户外运动，比如跑步，走路，或者去瑜伽馆，去健身房，但是总是懒得出去，或者晚上要辅导孩子作业，所以总是出不去，以至于运动这件事很难坚持下来。

而现在的我，在办公室也可以做些适合办公室的运动，每工作一个小时，就起身，简单做做运动，每次10分钟，拉伸下肩膀、背部、做做颈椎操，也是很好的选择，做了一周，背部竟然没那么疼了。

晚上孩子写作业，我就在她旁边，做半小时室内运动，包括瑜伽、肩颈运动，小碎步跑，高抬腿等，出点汗，全身也很舒服。治疗了我的懒癌，有意识的坚持很有效果。

今天的我，开始不受任何事情的困扰，真的可以随时随地的享受自由运动带来的乐趣。

关于阅读，读到一本好书，真的让我爱不释手，轻松，自由，还想一直读下去。而坚持下去的秘诀就是，找到自己真的喜欢看，而且能看进去的书，随时随地有时间时，就打开读书APP阅读它。

昨天开始读韩梅梅写的《我们做些什么能让自己安静下来》，书里的每一句都有治愈的能力，让自己烦躁的时候，自己抑郁的时候，都想翻开它，读一读它，带自己走进平静的内心。而平静才是可以做成一切事情的基本。

昨天之前读的是李汉荣老师的《在更热烈的风里相遇》。很喜欢这样的文字，很喜欢被这样指引着发现身边美好的每一朵花，每一颗草，每条河，每一只动物，每一件跟了自己很久的物品。

原来将身边的物品、动物、植物都赋予欣赏与细细品味，他们都是那么的美，那么的有力量，带给我内心的丰富。

阅读，真的是一件特别美好而又有意义的事情。

早睡早起：完成。

虽然昨天的我有一点矫情，手机关机后，又被我忍不住开了机，但是在读了一会书之后，我仍如计划安然入睡，且睡的很香。

文字真的有治愈一切烦恼的力量，可以给我带来平静与自由。

碎碎念~