《只管去做》：放下杂念，只管去做

最近和许多个朋友分享了这本书，原因有二：

其一，我身边有很多人和我一样， 其实并不清楚自己想要什么？当然也有一些朋友知道自己要什么，却不知道怎么才能获取。或者就是知道怎么做，却坚持不下来，最后放弃。过着不是自己喜欢的日子。

其二，这本书简洁易懂，逻辑很清晰。其实很多人和我说过，知道阅读好，可是读不进去，要么晦涩难懂读不进去，要么很费时间，就搁浅了。而这本书，花两个小时，就能看完。并且书里有很多实用的干货。

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全书共有五大章

一、写给五年后自己的一封信

二、让梦想照进现实

三、抬头看路与低头走路

四、如何培养一个好习惯

五、如何过一天就是如何过一年

而其中最让我受益的是第二章和第五章。

让梦想照进现实

平衡人生九宫格

这个”人生九宫格“是一个制作年度计划的工具，每个人把自己代入这个九宫格中就会发现

有些人一心扑在事业上，“工作狂”的“工作事业这块很大；

有些人特别喜欢学习，买书、定专栏、课程、沙龙活动等，时间安排的很满，这些人叫做“大头娃娃”，脑袋瓜里装着很多知识，行动力却极差。“大头娃娃”的“学习成长”这块很大；

还有一些当了父母的人，一心都在孩子身上，把孩子照顾的无微不至，全部时间、精力、关注都在孩子身上，这些人叫“大家长”，“大家长”是“家庭生活这块很大。

人生的幸福在于平衡，这九宫格就像是一个人。人脚下踩着三个根基，包括健康、财务、社交；人左右手握着工作和生活的平衡，两手抓，两手都要硬；人头顶上是三种享受，学习过程中的成长享受，体验突破的愉悦享受，还有休闲娱乐的放松享受。

而在这个九宫格的每一个格子里，都可以写上自己的愿景，然后再一步步把愿景孵化成目标。

而且目标必须要符合SMART原则，

S目标必须是具体的

M目标必须是可以衡量的

A目标必须可以达到的

R目标必须和其他目标有相关性

T目标必须具有明确的时间限期

（具体衡量方法见书本54——64页）

所以有些人一直努力地忙、一直勤奋地学，生活却没有一点改变。而另一些人看着没怎么奋斗，生活却越来越好。差别就在于有没有沿着自己真正想要的方向努力。

如何培养一个好习惯

培养习惯的四个阶段

人生不过是所有习惯的总和，人每天的活动中，有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定。随着时间推移，这些习惯综合起来却对我我们的健康、效率、个人经济及幸福有着巨大影响。

那如何培养好的习惯呢？如何把三分钟热度延长到十分钟热度、一百分钟热度，一万分钟热度？

首先，培养习惯要有燃料，一是热情，而是痛苦。

热情：做这件事情的动力是什么？有多强烈

痛苦：做这件事解决我哪个痛苦，那个痛苦有多深？

而有了这两大燃料，就可以找到真正想要养成的习惯。

接下来，要有仪式感，原因有三：

一，仪式让弹性时间变为硬性时间，相当于把每天培养习惯的时间与预支出去了，这样一切会为这个时间让路。

二，仪式让人不暇思索，有时候行动力差就是因为想得太多了。

三，仪式给人神圣感，人很容易被环境感染，仪式让我们减少杂念。

习惯卡片

最后，坚韧的习惯比“一定要”的计划更重要

一蹴而就的计划除了难以实现，还容易产生厌倦感。培养循序渐进的计划，让希望养成习惯的计划变的更有挑战，页更有趣，就像游戏打怪一样，一级一级突破。

志刚则易摧，于是完美的计划越是容易被打破。我们是人不是机器人，这就意味着我们每天的精力、情绪、状态是不一样的。

所以计划要更加坚韧，作者是这样的做的，他允许自己每个月有三次“挂掉并复活”的机会，美“挂掉一次，就涂黑一个小人儿。三个都黑了就game over，要重新开始培养这个习惯。

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只管去做吧，如果这件事是你发自内心想要去做的事情，那么现在，放下脑袋里的所有杂念，放下焦虑，付出行动，就会从脚下延伸出新的路。

这本书中，作者把愿景落实到每天行动中的方法，毫无保留的分享给我们，真正幸福的人生，就是知道自己想要什么，并且有能力去实现它，不是吗？