践行日记第224天

2018年2月7日

❤️调伏身心：

1、今天工作相当忙，略微有点紧张，但很淡定，不慌乱！

2、中午练习能量休息术半小时，中午有加班，午睡约半小时！

3、较大强度运动1个多小时，散步约40分钟，运动后没有疲劳和酸痛，感觉轻松！

❤️布施之道：

1、分享家庭教育方面的知识，分享感受与心得！

2、分享心理方面知识及感受！

3、分享自己的幸福、阳光、自由自在的状态！

❤️持续醒觉：

忙中更有心定！

❤️管好语言：

无恶口，无绮语，无妄语！

❤️心存感恩：

1、下班回到家，与老婆一块儿做晚饭，饭后一起出去运动，感恩与老婆在一起的幸福时光！

2、感恩朋友Y有聚会及活动，第一时间通知我！

3、感恩老婆总想着儿子明天吃什么，为他提前准备食物！

4、今天尝试了新的运动——激情飞扬（室内单车），感觉棒棒哒！还做了健身运动及散步运动！

践行日记第224天