#周检视#李俊霓-20180820-20180826

目标1：坚持每天记录六时书

目标2：坚持跑步，周跑量30KM

目标3：坚持阅读30分钟

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

一、家庭：

1、上周在叮噹学习上陪伴时间少，英语打卡和修正主要是靠她自己完成，强调用番茄钟管理学习计划，并给了一张番茄表格她，让她学习尝试运用番茄表格。主要培养孩子阅读和看中国历史书籍的习惯。

2、每日坚持给母亲发10元红包，种恩田的种子。每当与母亲有争执时，联系平等心和自他交换。

二、健康：

1、本周跑量25.81公里，有三天停跑。打卡6KM起步，本周没有训练10KM跑步。

2、每周至少一日素食。本周有吃面包和油条，下周需要注意控制。

三、效能：

1、工作上的安排完成50%，有拖延症。

2、每日点评组员六时书，发布周总结，对打卡不认真的组员提出诚恳的建议。

四、捐赠：

1、每天坚持放生随喜捐赠2元，每日给母亲发10元红包，恩田种种子，回向给妈妈，祝妈妈身体健康。

2、每天坚持智库网捐赠2元，种敬田种子，感恩格西老师带领金刚工作人员传播金刚智慧，修复经书。

3、每日未来金刚商学院奖学金2元，种下学习、上师、助人、慷慨的好种子。愿更多人能走进金刚课堂。

4、悲田种子：轻松筹捐款2次，各20元。加入自闭症儿童关爱群，每月固定捐款100元。上周汇款2500元，第三个学期继续支持3位贫困学生（2个初中1个小学）的生活费直到他们读大学。回向给我的孩子，愿叮噹学业进步。每月捐款100元给地球村，支持柬埔寨建房计划，愿妈妈明年的房子顺利交楼。

五、社交

1、周四晚上与同学聚餐，分享笔的故事，赠予《能断金刚》和《业力管理》两本书，赠予六时书给同学打卡，介绍她加入信与行成长社参加六时书打卡活动。同学愿意与我一起发起韶关读书会。

5、成长

1、周一早上6点云之家参加G209期复训小组会

2、周五晚上20:45Zoom参加《爱种子》线上读书会，本周做领读人

3、周六早上06：00YY参加易效能G209期锦囊大会

4、周六晚上19:30Zoom参加易效能OF3分享会

5、周日晚上19:00ZOOM六时书讲解分享会

觉察力练习

觉察作业：咖啡冥想+平等心联习+自他交换练习+领导力冥想练习

心得体会：通过八阶课程学习，尤其是平等心和自他交换练习，对自己的心态发生很大变化，知道如何种下领导力的种子。

✅本周可提升的地方（或问题）

1、情绪的控制

2、阅读时间安排

下周三只大青蛙（目标）

1、与惠普的沟通

2、复习八阶课程

3、周末长沙莫文蔚演唱会

感恩分享：

感恩父母和女儿，我们一家人其乐融融。感恩弟弟一家，每晚都会打电话回来视频问候。

感恩邻居，在我没空的时候一起帮忙接送孩子上课。

感恩英湖每日的沟通交流，以及对我的信任，让我们能更好的为六时书的小伙伴们提供服务。