认知和元认知

以前崔律讲感恩，讲冥想时说了很多关于它们的好处。这些好处中，我最关注的是提升自己的心力以及专注力。但为什么这么长久的时间里我都没有认真去做呢？想起来就做一下，想不起来就就不做了。

我想可能是因为我内心有一个关于时间的卡点，就是我总觉得时间不够，所以我必须要抓紧时间，以前觉得冥想也会浪费我的时间。另外谁触碰了我的时间，我就会很焦虑。做事时，我希望自己效率超高，但总是事与愿违，实际效率很低，完成的任务也很少。

就如崔律所说我们的时间是够的，关键是缺精力。冥想、感恩、做事之前畅想都是精时力工具，它们不是负担，不是任务，是方法，都是让我在某段时间之内保持高精力的方法。这不就是我想要的嘛。

我不想要，却正在发生的场景：由于时间被触碰，我表现的非常敏感。这种紧张传染给了别人，整个家庭氛围紧张。孩子们也因此不能够享受自己的生活、学习或者是运动。她们表面看起来没什么。但其实内心总是有一根弦绷着。这不是我想要的。

即将要发生的场景：我每天既能休息的很好，也能在固定的时间段内高度的专注。休息时我给自己充电，又能享受生活。我的家庭氛围和谐，孩子们开心，爸爸也开心，他们笑起来都会合不拢嘴。由于我的正向影响，我的家人都过得非常充实、幸福。

而这场景的差异，只因为我有梦想，我有目标，我想为之付出努力？或者说我以为的梦想可能根本不是梦想，也不是目标，可能只是我内心空缺，焦虑的一种体现。

这几天对待孩子态度的转变，源于我一个思维的变化，我把每次孩子犯错误都当成了一种机会。她们无法掌控时间，是提升时间管理能力的机会，她们的情绪暴躁是提升她们情绪管理能力的机会。写作业是提升阅读能力，专注力的机会。孩子们的机会，对我来说也是机会，是帮助我提升觉察能力的机会，并且成为像崔律一样的老师的机会。当把一切看成机会，就会发现这个世界其实是让我们变得越来越好的世界。

人生是一场修炼，目标和梦想都是方向，最后的幸福和快乐源于过程。能够达成目标的过程，不是一个随随便便的过程，而这些过程是因为我们有很多机会，让自己越来越好。而机会就在身边，在每时每刻。

我们想做但是都做不起来的事情原因之一就是认知上卡点，认知没跟上，自然逻辑是混乱的，行为也就是乱的。所以升级认知，梳理逻辑两个点都特别重要。