1月22计划
2020-01-21 本文已影响0人
昕昕坨
早：6:00HiiT +腹肌训练
6:30-7:00跑步5公里
2:00-3:30爵士舞课
食谱：早.苹果，鸡蛋，全麦吐司（牛奶+蛋白粉）中：海带豆腐汤
晚：水煮香蕉
试着拍一段短视频
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早：6:00HiiT +腹肌训练
6:30-7:00跑步5公里
2:00-3:30爵士舞课
食谱：早.苹果，鸡蛋，全麦吐司（牛奶+蛋白粉）中：海带豆腐汤
晚：水煮香蕉
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