晚上21点30后，不吃东西了

昨天晚上吃的是虎皮尖椒，吃了之后可能会加快消化，到晚上21:00就特别的饿。21:30下班踩单车回家的时候就特别的饿，就在家里面找了一点零食吃，再喝了点水，然后在睡觉之前就感觉到饱。

有点不舒服是可能是吃的有点太饱了，然后就觉得肚子很胀，今天早上起床后同样觉得肚子涨，以后晚上睡觉21:30以后就不在吃任何东西，就只能喝水。

再饿都忍到明天早上再吃，更健康。