2018-06-04至2018-06-10番茄工作法

【书籍名称】《 番茄工作法》

【阅读感受】

1.书不厚，容易通读，没什么高深玄幻的理论。

2.上手很容易，只需要一个计时器，一支笔和纸。但是是要运用熟练，就必须要多加练习。

3.彻底改变了我对时间的看法。以前我和孩子所关注的时间都是：哎呀，又浪费了多少多少时间；或者对于未来的时间设计了N多的方案和想法，最后都没有实施成功。现在我和孩子把注意力转移到当前的番茄时间上来，不去想以前的，也不去想以后的。就想现在。关注当前这是第一首要。

【实际运用】

1.感觉番茄钟25分钟挺好，工作休息5分钟，又回来高效工作。但是在吃番茄钟的时候，还是会被打扰。

2.如果当天的一个任务估值大于5个番茄，我就会打散它

3.记录档案的时候，越简单越好

【下一步行动】，

1.番茄钟运用重要的是坚持执行。下周目标每天要吃3-5个番茄钟。

2.为小孩能更适应早睡早起的习惯，和他讨论，一起制作作息时间调时间？对我也是自我约束。

3.在吃番茄钟的时候被打断，慢慢形成习惯，要记录下来。打断的记录也非常重要。方便自己做反思。

【每人金句】

请记住，时间是个贪婪的家伙，它不用任何手段就能轻松地击败你！”