将精力投入在专属自己的时间中
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今天是BM自我管理成长营的第3天，在导师萧秋水老师的一个问题：“对你来说，生命中最重要的一样东西是什么？”开始了。
这个问题，我想了想又想，生活中，变成了一个有趣的人，过着舒服，健康，有些情调的生活。工作上，有一番成就，有带来满足感的价值，能给自己以及家人带去美好和幸福。物质上，奔向小康生活，精神上，能做一个独立人格的人。
感觉自己有些贪心呐，生命中最重要的一样东西，我一下子想要得好多，好多不知道怎么取舍，如果要较真地非得我选择一样，我小脑袋里面奔出一个词——幸福。
家人健康平安，我能觉得是特别大的幸福。工作能实现价值，对我来说，就是充满了满足感的幸福。能做一个独立自主，过着自己想要的生活，就如自己看着前两天买的小花，盛开的模样，我也萌发一种幸福感。逗逗路边的小猫咪，当天也会觉得特别美好。
生命中有太多的事情，太多的情绪。而生活，也常常会被其他的情绪所占据，能产生幸福感的多巴胺，可能还太少，对生活的还不满足，所以时常也觉得自己不是那么幸福。
人道说知足常乐，在我眼里，不能过于知足，而停滞了自己的进步的脚步，而是按照对的方式去追求幸福，追求更好的自己，追求更美好的生活。
这可能就是当下我奋斗的动力源吧。
秋水老师说，对这个问题的回答，应该记录下来，过了两三年之后，五年之后，再来回答一次，人生的每一个阶段，都可以回答这个问题，看看自己的那时的回答，是否跟以前自己的想法是否一致，是否有进步，生活中发生了什么变化。
所以，我期待两三年后，五年后，自己的回答。而为了当下的想要的，让我的动力源发动吧！
1、人生的使命和价值观
你的人生使命是什么？为什么而活着？
这个问题的回答，跟前面的提问很相似，我可以用前面自己的想法来回答。但是有些人感觉自己心里还不是十分肯定地，怎么办呢？那么就去寻找答案，去反复试验，去确认自己的价值观。找到自己的动力源之后，也去试验，是否是对的。不对，那就换一个。
2、照顾好的你的身体+灵魂
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都说身体是革命的本钱，这话被实践那么久，是一个真理啊。没有健康的躯体，你还想干啥？你能干啥？而我们似乎经常会因为当下我们状态很好，没觉得没什么不对劲，所以经常会忽略了好好照顾你的身体这件事，养成不好的习惯行为。
很多人也即使说知道健康很重要，早睡早起是好的习惯，多锻炼身体可以增强体质，按时吃饭对胃好。可是知道很多道理，还是会一如既往地给自己找借口，没有时间啊，应酬多啊，工作忙啊，煮饭很浪费时间等等。
而真正等到了病了垮了，才想起，自己好像没有把好好照顾自己当做一回事。
可是健康不是一件短期内，暂时性的任务。它任重而道远，照顾好你的身体，是一条漫长的路，好的习惯，不一定就能永葆健康，但是也能为健康，多一分保驾护航的作用。
重视一点吧。毕竟身体是自己的。爱自己，就花点精力好好照顾一下它。
我们有时候，会很羡慕那些把生活过得很充实的人。跟花似的，多姿多彩，充满情趣。
像我有一个朋友，有趣这个名词，我觉得真的很适合她。很喜欢看她的朋友圈，因为她喜欢共享的东西，都是她精心布置的小家，生机蓬勃的绿色植物，刚盛开的花，自己学了烤箱制作零食，摆放很讲究看起来很有食欲的美味，家里可爱的狗狗和调皮的猫咪，偶尔是阅读的书，偶尔是点着的香薰灯……
逛了她的朋友圈，觉得很惊喜。甚是羡慕，反观对比自己的生活，往往也会产生落差。
但是，我也尝试着跟她一样，去变化自己的心情，发工资、节日就给自己买束花，看着家里多了那一抹艳丽的美，心情有时候就变好了。去健身房运动做瑜伽，不是为了减肥，而是为了运动，改善自己的气质和提体质。工作再忙，早上早起给自己做一份丰盛些的早餐，补充一天的营养。周末收拾干净自己住的地方，泡茶看书看电影，都是一种工作后放松的一些好方法……
生命是那么地充满活力的，我们做不到每天，只愿多一点尝试。有人嫌太折腾，但是折腾的生活，不才活力四射吗？
生命的长度有限，那就拓展下生命的宽度和深度好了。
3,增强压力，善用压力
压力，特别是现在这个生活压力那么大的城市里。我不可否认地说，每个人都会有一定的压力，今天中午跟同事聊天，我们未结婚说着逼婚的压力，工作的压力，他们结婚的吐槽怀小孩的压力，买房的压力，业绩的压力……工作多上升一个阶段，压力似乎都越来越加剧了。
好在大家都是乐观向上的。压力大，但是我们都是有能力赚钱的人呐。
4,要会工作也要会休息
压力来源于工作、生活。生活需要有张有驰，工作起来也有效率。
秋水老师推荐一种方法：六点工作制，就是每天将你想要做的6件事都列表出来，从1--6,1为最为重要、要最先完成的事情，依次排序。并记录，每件事情的完成度，更加细化的事项，完成情况？而每次都先把排序第一的事情做完，再做第2件事。这6件事情优先做完，完成之后，再继续列后面的6件事。
这个6点工作制其实就是遵循了要事第一的法则。不过我也建议，可以在其中增添一项，就是每一项事情的用时，或者是时间段。我们的工作其实不是那么得局限性，随机性和意外性太大了，变化赶不上计划。经常你计划好今天要做的每一件事，但是时常会被突发事件被打断。
另外，这个类似于我之前学习到一个时间管理的方法，就是3MT法则，每天最重要的3件事，先优先完成这3件事情，其他的事情排后。。
不管是三件事，还是六件事，都是优先重要事项。
方法那么多，重点是行动。否则，说了那么道理，但依旧过不好这一生。
5,从注重过程但注重结果
利用结果导向，思考当下所做的事是否具有价值。
例如，很多人说一年要读多少本书，听起来十分厉害，当然，排除有些人享受过程和数量的目的。读了那么多本书，你是否真的将读进去的知识，是否转化成自己的东西。
就像上学的时候，老师经常教诲说，知识最好就是能融会贯通，吃透变成自己的东西，就自然而然不容易忘记。
现在也是，整本书可能不一定所有的东西都能被吃透、被记住，否则那就是背诵了。相反，利用结果来导向思考的话，这本书，读完能给你带了什么？我们要如何去将读到的知识，运用在自己的生活或者工作中。
结构化思考能力，我自己直白的理解，就是，能够总结出自己的观点。简洁明了，一针见血，例如读书，读完一本书，你是否可以给这本书做一个总结，结合全书，列出重要的几点。
而这一点，跟我最近学习到阿何的学习力课程中的一些观点，是相通的。从全局整体先开始，理解了全书或者全课程的大概情况，之后再从各个点打入，而很多时候，前后各个点，都存在着联系的。
例如我们自己想要学习某样东西，于是上网搜了一些教程，就直接从第一节开始跟着学，经常的结果，就是我学了一段时间，就会出现一种疲惫感，感觉好漫长，当初的兴趣似乎被磨没有了，怎么感觉怎么枯燥啊。我要不休息下，看下电视剧吧，今天有聚餐啊，要运动啊，一堆的借口就出来了。等后面不忙的时候再来看吧，然后可能就没有然后了。下次再继续的话，前面的东西早已忘光光了，只好又重新开始。然后又是第一节......
而结构化思考，对学习力也有帮助，你要对你自己的想要学习的东西，必须进行一个比较系统化的思考，哪一块的知识其实是一样的，可以融汇成一体吗？这个技能我学了之后，我可以怎么运用在自己的生活或工作里。
我当初学ps的时候，不得不说，枯燥的教程，让人受不了，那时候差点学不下去，不过我后面，发现，我学一段时间，就会去搜其他的有趣的p图大全，然后自己试着玩，自己试着帮朋友修图，工作上运用到图片设计制作的活，我都能处理了。得到了认可和赞同，就更加有动力学下去了。
当然，有时候，并不知道要如何更加系统地学习，或者要如何运用到自己身上，我建议，咨询做得好的前辈，看相关的公众号，然后就是行动行动行动了。
6,了解自己的精力周期
结合上面的六点工作法，在这个基础上，可以将每个事件的时间记录下来，今天自己实验了一天，就会发现，原来这件事件，我居然用了那么长的时间，中间被什么时候被穿插进来而中断了。什么时间段，自己的效率是最高的，精神是最集中的。
要求自己记录一周，来发现自己在每段时间段的精力是如何的。
之后再进行调整，让自己的精力发挥至最佳状态。路漫漫兮其修远啊。不过，没有实践，哪来的适合自己的真理。
7,像运动员一样训练自己的体力，意志力，技能
像运动员有意识地区训练自己。有规划地，刻意练习，最后变成条件反射的习惯。
太多的干货，对于我愚钝的小脑袋来说，吃透有些吃力，特别是秋水老师一连串地提出了一系列太多的问题，回答这些问题，用尽了仅存的脑细胞。
不过，没有记录，就没有发生，所以还是将自己的想法一一用文字表达出来，虽然存在着很多不足的地方，但对我来说，好记性不如烂笔头，未来再次思考这些问题的时候，就会有一个前后的对比参照。这也算是自己的一种进步的考察吧。
希望我的文字能与你 产生共鸣。
