停止内耗的9个方法（摘录）

你知道你活的太累的根源是什么吗？

不是你能力的问题，不是外貌的问题，而是你没能处理好和自己关系的问题。

外界任何一点的风吹草动，都会激起你情绪上的波澜；久而久之，你对自己越来越不自信，这个就是典型的内耗型人格。

那么如何摆脱内耗，让生活回归活力和热忱呢？人民日报推荐了以下9个方法：

1、停止活在他人的眼里。真正需要在意的不是周围人的眼光，而是我们自己内心的感受。

2、停止后悔。你要相信人生没有白走的路，每走的一步都算数；曾经失去的，未来一定会用另一种方式来补偿你。

3、停止苛求完美。与其在苛求完美的路上让自己筋疲力尽，倒不如我们保留那份遗憾；人生也许不够完美，但却因此会变得更加的完整。

4、停止思虑过度。当你用一颗简单的心去看待世界，你才能在这纷繁人世中，感受到岁月静好的幸福。

5、停止陷入消极。与其在闷闷不乐当中，让事情变得越来越糟糕，倒不如让我们用更加积极的心态去面对人生的风风雨雨。

6、停止设限。人生不过三万多天，一天不过24个小时，一味的给自己设限就注定了你要画地为牢。

在这短短的一生当中，我们最终都会失去一切，所以我们不妨大胆一点，攀一座山，爱一个人，追一个梦。

7、停止反复的犹豫。趁着年轻，趁着还有梦，大胆的去追逐，放肆的去折腾吧！很多事你不果断尝试，永远都不会知道结果是怎么样的。

8、停止自我攻击。从今天起，不要再自我贬低了，我们要学会真正的相信自己，欣赏自己；而只有我们拥抱自己的时候，这个世界才会敞开怀抱拥抱你。

9、停止拖延。今日事今日毕，永远不要把问题拖到明天再处理；不拖延、不等待、不逃避，想要的生活才会奔你而来。

而当你克服了内耗，克服了内心的障碍，你就会看到别样的风景，领略到不一样的人生。