0901晨读感悟——保护好我们的眼睛

今天晨读给我们分享的是工作中放松的比较好的办法，按摩，拍打～

这些方法让我们在一天的工作中能够得到适时的放松，让人感觉很舒服。

平时还是要多注意身体，适当的进行一些放松，身体才不会不堪重负。平时多注意运动运动，用电脑比较久了就要用用拍打法和按摩法。

还有一个方法就是映像法，提高自己视力的方法。平常我们可以多接触接触大自然，让眼睛得到适当的放松，

平常关灯玩手机玩电脑看电视也是我们的通病，曾经因为长时间玩手机导致我的眼睛又干又涨，得了干眼症，从那个时候开始我慢慢地开始平时注意保护自己的眼睛

1.尽量不要用手去揉眼睛

2.晚上看电子设备一定要记得开灯

3.尽量减少看电子设备的时间

4.每天转动眼珠

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