第六周觉察日记

1、主题是什么？

深夜孩子发烧

2、事件是什么？

连续四天了孩子嗓子发炎，昨天深夜摸了一下头，发烧。

3、即时反应是什么？

定了一下 ，摸了一下自己的额头，孩子确定发烧了。

4、此刻身体的感受如何？

全身僵硬，手脚紧绷，脖子微沉。

5、内在对话是什么？

不会是昨天白天，有又受风了吧。媳妇不带他出去就好了。

6、内在感受是什么？

心酸

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？

大人不应以孩子任性而放纵。

8、发现自己有什么限制性信念？

只顾孩子在家人呵护下是应该的

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

都的经历一些事情，过去了就过去了。

10、可调整的回应和选择是什么？

找药吧。立马按照老婆大人的指示操作。

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一草一木一花一人。

感受不一样的你我。