教你 1 招吃不胖的秘诀！

我的一位闺蜜，最近信誓旦旦跟我说要减肥。结果隔天晚上问她在干嘛，她说正吃大餐呢。

我无语，不是说好要减肥的吗？

闺蜜说，今天称了一下，53公斤，最少要先瘦个3公斤先......

一说减肥，她就能立刻甩出21天断食减肥法、盐水清肠减肥法、适合懒人的苹果减肥法……

努力当中........

然而三个月过去了，6块腹肌马甲线是有的，只不过都藏在脂肪下面。

为什么？因为减肥这件事，从源头上就错了。

你首先得承认，除了抽脂切胃，这世上根本没什么神奇的办法能让你既饱口腹之欲(大餐)还能瘦成闪电

可一说到减肥，许多人“口号”喊得震天响，身体却很诚实。。。

总结了一下，我们是怎么口口声声把减肥这件事变成明天的事的呢？

1.口号一：等我办健身卡就减肥！

头脑想象幻想了一下在健身房里挥汗如雨，魅力四射，半年后六块腹肌/马甲线的样子。

然后现实中的你，继续心安理得地葛优瘫

2.口号二：等我放工后要在家运动

你幻想了一个放工之后回到家，点上熏香，放上欢快音乐，铺上瑜伽垫，做一个岁月静好的美女子。

然后现实中的你坐回到办公椅上，大口大口吃着油腻的外卖和加班餐。

你心想没事，现在还不算太胖，再吃一个炸鸡腿，大不了晚上多跳郑多燕的健身操

然而你吃下去的每一块炸鸡，都是“能量炸弹”，热量越积越多，最后就变成了肚子上的游泳圈。

肯定是称坏！

3.口号三：没时间，等我忙完这阵子才开始减肥！

想象中的你忙完了这阵子就可以过早睡、早起的日子，吃营养均衡卡路里经过严格的计算的一日三餐。

你不知道，其实“等我忙完这一阵，就可以忙下一阵子了”才是人生真相。

减肥之所以那么难，就是因为你总觉得它需要一个郑重其事的节点，没有这个节点，就不算开始。

而事实上，你没必要非得等一个契机才开始减肥，那样一来减的不是肥，而是你的自控力和效率。

减肥没这样多口号！实际行动就是最好的证明

但要减肥还是离不开吃，真正靠的还是吃，但要吃得正确(不是大餐)饮食均衡

就如著名亚洲瘦身女王“郑多燕”所说的三分跳七分吃才能打造真正营养健康的体质

她也亲自十年研发出【多燕瘦】瘦身保健品，能针对这些每天挂口号在嘴边的人们，帮助打造易瘦体质，减肥不旦旦是瘦，还要瘦得有S！减肥不减“胸”更是王道

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选择“郑多燕”健身操的理由：

1. 有氧和无氧可同时进行的运动，结合拉伸动作，缓解肌肉酸痛，美化线条；

2. 加强心肺功能，促进血液循环；

3. 适用人群广泛（过度肥胖及膝关节较弱的人也事宜），随时随地可以练习；

4. 没时间人群可选择10分钟甩油操。

效果：

1.减少体脂肪；

2. 增强肌肉含量。

瘦身从来都不只是单纯的体重秤上数字的减少，减少体脂肪，紧致身体线条，才能充分体现女性特有的曲线美！

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