用书侠作业2.8

用书侠作业2.8《消极情绪的力量》“没有痛苦，就没有意识的觉醒。”——荣格

12组简一

1.我做了什么？

      这是戴戴在早读中讲《消极情绪的力量》里边，讲到的一句话。恰逢我处于情绪非常糟糕的情况下，两三天的时间都被负面情绪包围。

        情况是这样：一日在食堂吃饭，只因为没拿饭盒，拿了一个食堂的小塑料袋，就被食堂大妈大骂一顿，我变得毫无反抗之力，辩解一句“我总不能饿着”，食堂大妈还说出“你饿着就饿着，那是你自己的事”这种过份的话。源于内心的力量不足，源于不想让同事看到跟食堂的人一般见识，也源于在高压争吵情况下自己的大脑短路，我没有进行有力的回击。事后，感觉自己受了很大的欺负，几天时间都被负面情绪困扰：气愤、对自己的不满。

        但在这种负面情绪下，我努力挖掘着自己应对事情的模式，这也许就是荣格所说的意识的觉醒吧。

        我发觉出自己：由于安全感缺失，内心力量比较弱，碰到冲突事件，会害怕，会自动采取攻击性很差的应对模式（当然这也是保护自己），事后有情绪的压抑，然后攻击自己。这说明自己需要提升心力，不断做觉察和复盘，提升自己。

2.遇到的问题？

        意识的觉醒只是第一步，如何持续的提升自己的心力。

3.启发和思考？

      这种突发的事件，虽然让人很不愉快，我们也并不刻意追求，但在生活中实在难免。我们能做的，还是接纳，把这些让自己不舒服的沙子，磨砺成属于自己的珍珠，让自己越来越圆满。