刻意练习=时间.*积累

樊登老师的《读懂一本书》书中有个公式：刻意练习=时间x积累。

个人认为这个公式不仅仅适用读书讲书，而是适用于任何领域。

樊登老师是讲书界天花板一样的存在，他成就的取得大部分缘于持续不断的刻意练习。他也不是一开始讲书就特别厉害，每周一本书的内容输出，从一个类别再跨界到另一个类别的讲书，熟能生巧，融汇贯通。就像我们学习演讲，也是从不能讲、不会讲、不敢讲到慢慢能讲、会讲，敢讲直至精彩。其间大脑也是经过了痛苦的“折磨”和训练，神经元才链接的更紧密。一段3～5分钟的视频精彩呈现，就是经过数十次甚至上百次的刻意训练。

当你纠结为什么人家那么优秀、当你羡慕人家为什么会拿到第一、当你也希望自己能像冠军一样的时候，就赶紧操练起来吧！用一万小时定律的时间和长期的积累刻意训练吧！相信刻意训练带给我们的力量！

很喜欢这句话：“我们终其一生都在寻找的，应该是自己喜欢的生活方式和想成为的人。”不要总是纠结于爱与被爱，试着将生活的重心放在自身的成长，让内心更充实，让灵魂更丰盈，自己才会更有力量。

想你所想，爱你所爱，愿每个人都能活成自己想成为的那个人。