了不起的中医养生——属于中国人的生活方式

了不起的中医养生——属于中国人的生活方式

    “中国医药学是一个伟大的宝库”这是领袖毛主席说过的一句话，其实我们每个中国人虽然不是都懂中医，但可能在生活中践行着中医，在这个过程中，中医养生已经属于中国人的生活方式。

那么我们的生活细节也渗透了养生的理念，  天气炎热记得熬煮绿豆汤，淋雨了喝姜汤，上火了吃个梨等等。

最近有幸读到了《了不起的中医养生妙招》，此书深入浅出地介绍了中医养生的理念，深奥的中医养生知识变得通俗易懂，让人们对中医养生有了更深入的了解。

全书分为几个章节，分别介绍了中医养生的驻颜养护、小病小痛、纤体塑形、重症急症等方面的内容。作者在每个方面都给出了详细的知识点讲解，让人们能够直观地理解中医养生的原理和方法。同时，作者还结合现代医学和科学知识，对中医养生的方法进行了科学的解释，使人们更加信服。比如要想“不长痘，少皱纹就吃糖尿病餐”，推荐少油少盐的“石锅拌饭”，女性气色差，“酸甘化阴”才能驻红颜。

此外，书中还介绍了一些实用的中医养生方法和技巧，如按摩、、拔罐、艾灸等。这些方法不仅操作简单，而且效果显著，适合普通人在家自行操作。比如体寒怕冷怎么办？四个强身穴关元、气海、神阙、命门要保温和热敷，以此温补脾胃，强身健体。再比如如何对急症发作前身体会预警，平时应多留心。要用心控制血糖、血压、血脂，预防中风的发生，日常注意提高自身的免疫力。这本书具有更广泛的适用性，提供了不少养生小妙招，比如降糖降脂要用三七粉，芹菜梨汁止咳偏方等。

总体来说，这本书还是值得一读的。它不仅能够帮助人们了解中医养生的基本知识和方法，还能够指导人们在实际生活中应用这些方法来达到保健养生的目的。当然，在阅读过程中，结合自己的实际情况来选择适合自己的养生方法，以达到更好的效果。

在阅读这本书的过程中，我最大的收获是了解了中医养生的基本原理和方法，同时也学到了一些实用的养生技巧。例如，通过按摩穴位来调节气血，调节饮食平衡阴阳，以及调节精神和心理状态等等。这些方法和技巧不仅适用于老年人，也适用于年轻人和中年人，可以帮助我们保持健康和预防疾病。

同时，书中的实用养生方法和技巧也值得我们学习和应用。我相信，在今后的生活中，我会应用这本书中介绍的方法来保持健康和预防疾病。