我会游泳啦！

今天是摆烂的一天，休息！上午购买出行物品，收拾旅行物品，下午上游泳课。今天是第九次课，我和儿子下午三点按时达到游泳馆。我们热身完后开始游泳，儿子挑战八百米，我的目标就是游起来！

憋气、漂浮、收腿、翻腿、蹬腿、并拢、吐气、抬头、吸气！我在头脑中回忆每一个动作，动作做的标不标准，连不连贯，我在脑海中反复思考着。我的身体像蚯蚓一样在水里拱来拱去，浮浮沉沉、脚是不是还会触碰池底。

教练在岸上一边看着，一边指导动作。他说的我都懂，但是一游起来，腿部动作做好了，换气又跟不上了，顾了头就顾不了尾。就这么在水里摸鱼，一小时过去了，下课！哎！何时能学会游泳呢？不知道。。。

下课了，儿子八百米还没游完，我们继续游泳。我这个小船依然浮浮沉沉，看着别人游泳一气呵成，很是羡慕！儿子游完八百米，他跑来和我玩，我没心思玩，想继续游泳训练。

他吵吵着要带我去深水区，我不敢去。他硬磨着我要一起游到深水区，等我游泳到水深的地方，站起身，水深已经到我下巴，有股深深的恐惧感，感觉有点呼吸困难。

儿子还拉着我去更深的地方，我吓的吸了一大口气，扎进水里，漂浮起来，儿子在后面追我。我吓的忘了游泳动作，一个劲用脚瞪水，用手扒拉水，偶尔换口气。我很快游到了池子的一端。

哇！我会游泳了！当我忘了动作，不想动作有没有做到位，放下头脑，只是关注身体本身时，我游泳四肢配合很协调，两条腿突然刚健有力，换气也是一气呵成！我又来回游了几趟，太开心了，终于学会游泳了！爆发吧小宇宙，我的身体像火箭一样往前冲，自由自在的在水中遨游。

这让我想到身心合一的力量，当我用头脑学习游泳时，身体和头脑是分离的，头脑下指令，身体接受到指令再做动作，慢了半拍，所以动作不连贯！只有跳出头脑，停止思考，用身体去感受，才能发挥身体的力量，四肢本身就是协调一致的。

当我不再评判自己动作是否标准时，我才全身心投入到游泳的当下！用心体会身体漂浮在水面的感觉！享受畅快游泳的快乐！我继续游的几个来回，两个字！痛快！

请停止思考，用心体会！释放身心合一的奇迹力量！