进入系统不断成长

进入系统不断成长——2019年7月7日，月回顾。

一个月以前我加入了演讲日更营，主要就想提升自己的演讲水平。输入决定了你的水平，输出决定了位置。只有你能不断的输出才能有机会产生影响力。
写作和演讲都是输出，而最重要的是我们007的周更让我觉得输出有点不够频繁，然后就是必须有一定的价值，因此会形成压力。
而演讲群里的输出，会没有压力，只有你能张开口，就会有战友回来肯定你的输出，更容易形成增强回路，输出也更加高频。

1.在演讲群里明天微笑打卡，因为行动是我们情绪出发器，你会感觉焦虑是因为你不行动不断的拖延，到了截止日期前，会有巨大的焦虑。而微笑打卡这个行动就是我每天好心情的触发器。而且一天天自己更加容易微笑。 initpintu_副本.jpg

----对于我的相貌，大家理解为主，欣赏为辅。

2.一周输出一次的主题演讲20min，开始的时候真的很紧张，但是多听多说之后，也就没有那么难了，输出渐渐的能常态化了，每天听战友的演讲再点评，本来也能增加发声的机会。
3.不断学习和交流，得到的专栏，这个周学习的是《刘润 商业洞察力》https://mubu.com/doc/eHwARaiaWw，通过学习洞察力，使用xmind导图输出，把大脑的工作记忆，不断的打包输出到导图中，当然也可以是别的工具，让自己能够不断的深入思考，不会再对难题无办法，从思维的根本上，认识到要不断的健脑，任何难题都有解决方案。

思考和教训

1.我们并不是每天都会灵感爆棚，所以接纳自己的不同阶段是关键的一个心态，有灵感的时候就顺着感觉多尝试一下新的可能性
没有灵感的时候，就按照原有的方法持续积累，厚积薄发~
2.变化不会一下子发生，但是在有行动有反馈的情况下，变化会持续发生
3.睡眠：时间可早可晚，一定要规律，因为生物钟调整起来很费劲；睡眠不好，一切思维都会停滞。
冥想：改变大脑状态，更容易进入状态，控制情绪
饮食：均衡；少吃升糖指数高的食物，比如大米粥，用小米粥、燕麦粥替代，因为在远古时期，获取糖是非常困难的，只有蜂蜜和水果成熟期能够获得；我们的身体还没有完全适应。

行动

每个人各有不同，我们进入007系统，就要嵌入到这个系统之中，让系统给反馈的最根本的是——我们要行动起来，而且是高频的行动起来。
这样我们才能活出更精彩的人生！