【015】做到心如止水的实施计划

        这两天本来要学习，结果也没学进去，而是逐渐恢复到了以前的生活状态。但是每天依然是有段时间压力比较大。接下来的目标就是做到心如止水！

        其实就算再怎么懊悔，再怎么想以后未发生的事情，都是无济于事的，心里都清楚可是就是做不到。想办法转移一下注意力！改变以前的生活习惯！

        第一：坚持每天的简书日更，写下每天的心情感悟或者所见所得

        第二：加强锻炼，每周末坚持跑步一次，每周坚持至少两次keep减脂计划。炼能改善身体素质和心理承受能力！

        第三：除了正常工作，坚持每周至少一次的专业技能学习，至少解决一个以前模糊或不知道的问题

        第四：改变生活习惯。学会享受生活，观察生活中的细微事物，看看天，周围的树等。戒掉自卑，培养自信，善于表现自己

        第五：看一些除技术外的其他方面的书，开阔自己的眼界

        第六：多出去逛逛，多沟通，不要宅了