2021-02-07

日常保健十六要诀：

1，发要常梳

2，面要常擦

3，目要常运

4，耳要长弹

5，口要常漱

6，齿要常叩

7，浊要常呵

8，胸要常扩

9，腹要常揉

10，腰要常活

11，谷道常提

12，肢节常摇

13，腿膝常压

14，肌肤常摩

15，足心常搓

16二便常禁言