冥想练习（275）

时间：睡觉前

地点：床上

姿势：盘腿坐

时长：20分钟

这次的练习很奇怪，是冥想练习这么久以来，最走神的一次。

刚开始练习的时候，其实一直很难集中注意力，之后慢慢的习惯了，就变成了睡眠练习，特别容易睡着，其实应该是注意力开始集中的表现。

而这次的练习，20分钟的时间，无论自己如何与走神拉锯，竟然一次完整的默背都没有完成，总是在默背过程中就自然的走神，然后自己意识到走神时，也记不得自己究竟背到哪里了，一次次的重新开始，是在意识到走神后，有意识的重新开始默背，总是无法继续默背下去。

这是一次完整的清晰的奇怪的练习过程。