八周正念第二周练习

愉悦日历练习：

1.什么体验？当妈妈在厨房说出三个孩子中你最吃亏时，有些心中感动。

2.身体感觉？心中一震，一股暖流从心中流动到四肢。

3.什么心情？感动，开心。

4.什么想法？妈妈终于看见了我的付出，对父母，对姐姐，对弟弟的付出，这么多年妈妈终于看见了。被看见了真好。我的付出够了，我可以从今往向为我自己，自己的家庭而活了。觉的自己后背变的轻松了。

5.现在有什么想法？

其实，我可以自己决定，人先活好自己，才能照顾好他人。现在自己责任，先是自己，老公孩子，后是父母，兄弟姐妹。愁眉苦脸地活着太累，如同孙悟空被五指山压着，不如揭掉咒语，轻装上阵。先从心而起，照顾好自己。