No.75｜杂谈：焦虑不可避免，但可消化和缓解

No.75｜杂谈：焦虑不可避免，但可消化和缓解

迟到千年/2022.11.6

微信读书上读完了一本关于亲子成长经验分享的书籍《唤醒孩子的内驱力》，让我更加坚定了正在陪伴玩子做的几件事情的信念，一是亲子阅读，二是多多接触和拥抱大自然，三是爱上运动。

读完此书，在后记中惊喜地发现，作者梅拾璎女士，刚开始写作便是在简书平台。她写道：“写作纯凭兴趣，从未想过有朝一日能够出版一本书。一开始，我只是写一些散文，大部分是日常趣事和生活思考。可能因为总是可以沉浸于生活，笔端流溢着兴奋、敏锐、温情与浓郁的幸福感，文字得到很多读者的共鸣。后来因为长期关注并思考家庭教育的问题，根据真实经验和体会，写了几篇家教类文章，意外得到读者更为热切的反馈。”

书中的观点，绝大部分我都非常认同，且以我陪伴着玩子的成长来看，的确如此。但是，有个别的描述，并非作者的观点，我并不太认同。现实中，大部分情况的确是妈妈管孩子，妈妈教育孩子更多一些，但是如果爸爸在赚钱养家的同时，能够承担起更多陪伴孩子、教育孩子的责任，我想对于孩子的成长必定是有益无害。

书中讲道，父母之爱有两种：本能的爱和成长中的爱。本能的爱是对幼儿生命的关心和保护，是哺育孩子身体成长的乳汁；成长中的爱是赋予孩子对世界的希望和热情，引导孩子成为一个独立、完整、智慧的生命体。爱是甘美的蜂蜜，更是一种能力。本能的爱是所有父母共有的，成长的爱只有少数善于自我修炼的父母才能拥有。

我想说的是，这成长的爱，来源于父母自身的修炼，也就意味着，伴随着成长的爱，势必会带来父母的焦虑。书中的一篇文章《如果你也是焦虑的妈妈》也讲道，无论是有钱家庭还是普通家庭，都会因为孩子而焦虑，无一例外。

我们每个人或多或少都会有焦虑的情绪，有的焦虑于工作的不顺或压力，有的焦虑于身体的衰老或不满意，有的焦虑于亲密关系的紧张，有的焦虑于生活的压力，总会有那么一些事情让人焦虑。

焦虑对于成年人来说是常态，适度的焦虑，只要不危害身体和心理健康也无妨，毕竟我们每个人都有消化和缓解焦虑的能力和方法。

有了孩子后，我发现焦虑不可避免，即便自己有很好的消化和缓解焦虑的能力和方法，仍然不可避免地焦虑。

孩子还在妈妈肚子里时，担心焦虑着孩子是否健康，是否能够顺利的诞生。

孩子出生后，孩子的一点点异样，便会立即让新手父母慌乱焦虑起来，哪怕只是小小的感冒发烧。

在孩子成长的过程中，担心焦虑孩子能否长得高、孩子动得少时担心运动不足，孩子动得太多时又担心坐不住。孩子说话晚了，焦虑担心。孩子走路晚了，焦虑担心。

等到孩子上学后，又担心焦虑孩子的成绩、孩子交往的朋友……

我目前所焦虑的只有一件事情，因为我和贾董的工作都属于晚下班的性质，如何能够更好地陪伴玩子、教育玩子，就是我俩最大的焦虑。

焦虑源于对未来不确定性的恐惧，也源于因对比而产生的不自信。

就像我和贾董的焦虑，我们担心因为我们陪伴时间的不足，无法很好地引导孩子养成良好的习惯，更无法帮助他成为独立的自己。这种不确定性多带来的焦虑，足以让人难受。

有了焦虑，自然也会有消化和缓解焦虑的方法。既然我俩工作性质都如此，我俩必须面对和认清现实， 其中一方势必要做出一些取舍，来确保能够有更多的时间陪伴玩子，引导玩子。于是，我当仁不让地承担起了这个职责，因为我乐意更多时间地陪伴玩子的成长，也愿意在这个过程中更好地自我成长。自从我和贾董有了这个共识和行动之后，这种焦虑便就消化和缓解了。

人生道路上，焦虑不可避免，养儿育女，焦虑更是不可避免。

但要相信，孩子的成长首先应该交还给孩子，父母所要承担的只是引导的职责。想明白了这个道理，或许能够减少很多焦虑。

同时，也要相信，总会有消化和缓解焦虑的方法。

焦虑并不可怕。