自信力成长日记-26

1.关心家人，不恶意揣测他人，能理解为不是故意的，就不过度解读为针对自己。

2.委屈伤肠胃，要把总是臆想自己很委屈的心态调整好，在家庭生活中保持活力勤快，大大提高快乐的感觉。

3.增加运动量，运动释放快乐；时刻记得仪式感，重要的场合一定要安排特别的纪念！