【好文共赏】我的日更计划每日一练©健康无限

每日一练©瑜伽之站姿入门系列0921之23次

2019-10-02  本文已影响0人  楠天下的太阳花

楠天下的太阳花/文

每日一练,养成习惯。

重大升级,记录与瑜伽练习升级到7.0版本。我把瑜伽的呼吸升级为第二档:食气。

每日一练,绽放笑颜

复盘精华:

1,动态:早上时间紧,专程练习这个体系系列,只有15分钟。。

2,精进:

☞抓住脚背,轻而易举,腿直身挺,爽。

☞时间如流水,15分钟瞬息即过,投入练习,太快。

☞放下心身灵,专注瑜伽中,微笑迎接每一天。

无瑜伽,不楠天。

每日健身口号:

每日一练,健康无限。

楠天的健身连载:

每日一练,生命无限。
欢迎欣赏,恳请关注。
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