跟几个朋友聊天，一个朋友说：“哪怕我早已实现有房有车，最近几年也不再考虑买房、或者换车，虽说没有财务自由，但也不愁生活。

但我仍然是焦虑的、紧绷的，没有完全让自己发自内心的、舒展的时候。”

其他人都表示赞同。

我们似乎陷入了一个怪圈，明明已经很努力，却还是很焦虑。

我总结了几个导致焦虑的原因，不外乎如下：

01

欲望太多，想要同时做很多事

不知道从什么时候开始，“斜杠青年”特别火，如果不搞个副业，都不好意思到处吹牛炫耀说“我也是斜杠青年呢。”

人手副业居然变成了现代人的刚需。

一个同事上着班，也斜杠着一份“摄影”的工作，除此之外他还在学游泳、画画等，好几次跟我们吐槽周末比上班还忙。

后来当大家问起他的摄影、游泳和画画怎么样了？

他无奈的表示，已经放弃了，说事情太多，每天烦躁不安。

想一想，我也干过这样的事。

当我认真考虑写作这件事的时候，我每天都给自己列很多计划，一边上着班，一边要求自己每天2000字的长文、2-3个400字的短文，200页的书籍阅读，结果把自己累得不行。

而且这些计划通常都没办法完成，而且一旦完不成，我就会很焦虑不安。

同时做很多事，很容易导致什么也做不好，看起来很努力，自己也很累，大概率注定失败。

后来我调整为仅仅周末写作，平时只看书，再然后是现在的2-3天只写2000字，慢慢的找到自己的节奏，焦虑感也随之不见。

02

不肯面对现实，欲望大于能力

我刚开始写作的时候，看一些同期的小伙伴写出数个十万加，迅速积累若干粉丝，焦虑的不行，一会儿怪自己不够努力，一会儿怪自己天分不够。

看别人一个小时能写出2000字，于是自己也想这样干。

然而结果是我3、4个小时才能勉强憋出2000字，差点憋出内伤，而且吧看自己的文字，怎么看怎么不满意。

删删减减，可能剩下不到1000字。

后来才深切的意识到，自己这种初学写作的水平，想要立即就实现大神一样的写作速度，简直是妄想。

别人一个小时2000字，也许是写了3、4年，5、6年，甚至数十年的结果，而看看自己呢，毕业离开了学校，到如今再拿起笔，已荒废了数十年。

当我意识到自己的问题后，就不再奢望可以快速成文，也不再妄想随便写出爆文，我给自己定的目标是2、3天写一篇原创文章即可，逐步提升自己的写作水平。

慢慢的在一些平台也开始收获了一众读者和若干稿费。

我也不再成迷于朋友说的“你很有写作天赋”之类的鬼话，我更愿意承认自己的普通，不对自己期望过高，允许自己一步步的慢慢的进步。

03

不会分解目标，没有长线思维

以前我常常怪自己之前不够努力，没有提前规划打造自己的事业，没有闯出一番名堂，三十大几了才知道“工作”与“事业”的区别。

也怪自己之前为什么不多看书、不练习写作，导致现在写作的时候，常常因为词不达意而懊恼。

但是，当我看了许多作家学者的书，他们在对目标达成一事上都有一个共识，那就是要长线思维，学会分解目标。

比如我想成为一名自由撰稿人，我可以先给自己列个目标，平均2-3天写一篇文章，平均一个月看4-5本书。

朝着这个目标推进，一天又一天，一年又一年，知识、阅历的积累，文笔的娴熟，对于我成为一个自由撰稿人来说，是指日可待的。

曾经有一个作家被采访问：“怎样才能成为一个作家？”

他回答：“每天写一篇文章，直到写够100篇再说。”

他想表达的就是，把“作家”这个大目标，拆解到每天的“一篇文章”，循序渐进。

所以，给自己定一个适当的计划，每天按计划完成，内心就会比较踏实，会因为这种看得见的成果和小目标的实现，而对大目标充满信心。

04

过度看重“成功”这件事的意义

在我的身边亲朋好友中，有身价一两千万住别墅的人，也有开公司稳定月入数万的人，也有曾经的同事如今变成大网红、大IP的人。

无论从他们的财富，还是他们的生活舒适度，都比一直是上班族的我来说，好太多。

如果我要去跟他们比优秀，比成功，那大概率我只剩下焦虑了吧。

所以，我们不仅要知道“努力”是一件永远不会过时、永远政治正确的事情。

而且要知道，在努力的过程中，遇到有比我们更优秀、更厉害的人，不要盲目的比较，按照自己的节奏就好。

当我期望从一个上班族转型成为一个自由撰稿人时，一开始我对自己充满了信心、踌躇满志，我觉得我什么都可以做，我可以打造IP、可以写小说。

慢慢的我发现，囿于个人知识、阅历、经验等，我想做的那些想要成功，都不是一件容易的事。

理想很丰满，现实很骨感。

但我这样说，并不代表我要放弃，或者教大家轻易放弃、轻易妥协。

而是我想说，在我们勇于追求心中所想的路上，即使挫折不断，即使距离优秀、距离目标，差距甚大，但我们仍然可以通过不断的调整自己，寻找努力和坚持的方向和意义。

虽然我现在水平有限，能力不足，但我内心笃定、平凡坚韧、心理踏实，一步一步朝着梦想中的自己前行。

这就是最好的状态。

05

作家周岭说的，焦虑的根本原因只有两条：想同时做很多事情，又想看到立竿见影的效果。

王小波说：“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。” 焦虑的本质也契合这一观点，自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。

所以我们想要克服焦虑，只要对本文以上四条反着来就行。比如：

克制欲望，不要同时做很多事；

面对现实，承认自己的普通，允许自己慢慢变好；

分解目标，秉承长线思维；

不要过度看重“成功”，平凡坚韧、踏实努力。

就是最好的状态。

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