营养与症状管理：便秘

某些抗肿瘤、止痛等的药物会引起便秘。饮食中缺少足够的水和膳食纤维，或者长时间失眠也会导致便秘。

下面是一些预防和治疗便秘的建议：

足量饮水——每天至少8杯，使粪便变得松软。

在每天固定排便时间前1.5小时喝一些热水。

咨询医生是否可以在饮食中增加膳食纤维（有一些类型的肿瘤不推荐高膳食纤维饮食）。如果可以，尝试全麦面包、全谷物、干果、麦麸、麦芽、新鲜水果和蔬菜、干豆和豌豆、带皮土豆，同时保证足够的饮水量使膳食纤维发挥作用。

每天适量运动。向医生或者理疗师咨询适合患者自身的运动类型和运动量。

如果上述建议都没有效果，联系医生开立通便药。