早睡早起身体好

昨天午睡了，所以晚上到11点了，还一点睡意都没有，用看书打发时间，直到凌晨一点才逼着自己睡觉了，没想到第二天早上闹钟响了也起不来，一度睡到了8点钟，自己才起来，而且状态一点也不好。

我才意识到午睡时间不能过长，就算不知不觉时间睡多了，也要保持早睡早起身体好，不然身体状态会不好。